Куриная грудка в сметане, фаршированная овощами в пароварке

Куриная грудка, начиненная овощами на пару – это просто идеальный диетический рецепт для обеда или ужина для людей на правильном питании. Грудка получается легкой, сытной, а главное вкусной. После такого обеда у вас точно не возникнет тяжести в желудке и желания полежать на диване. Поэтому если вы не знаете, что приготовить на диетический ужин из грудки курицы быстро и вкусно, то делюсь с вами своим любимым быстрым рецептом приготовления куриного филе в соусе из сметаны в пароварке (или мультиварке).что приготовить на диетический ужин быстро и вкусно

Диетические блюда из куриной грудки

Для приготовления легкой диетической куриной грудки нам понадобятся:

— 1 грудка;

— 1 луковица;

— пол моркови;

— зелень;

— болгарский перец;

— 2 столовые ложки сметаны;

— соль, перец, специи.

Блюда на пару в пароварке: рецепты с фото диетические

1. Куриную грудку моем, отделяем от кости. Надрезаем ее вдоль, но не до конца так, чтобы получился конвертик, и ее можно было начинить овощами и, чтобы они не выпадали.Куриная грудка в сметане Готовим в пароварке: рецепты с фотографиями

2. Грудку отбиваем, солим, натираем специями и оставляем немного помариноваться.диетические блюда из куриной грудки диетические рецепты из куриной грудки

3. Перед готовкой грудку смазываем сметаной.диетические блюда из куриной грудки диетические рецепты из куриной грудки

4. Чистим, моем овощи и все нарезаем, но не очень мелко (здесь, кстати, я использовала заготовленную заранее овощную заморозку, это очень экономит время на готовке многих блюд, не только этого).

5. Затем перемешиваем все овощи. Складываем их на одну сторону грудки, а другой стороной накрываем овощи сверху, стыки закрепляем зубочисткой.блюда на пару в пароварке рецепты с фото диетические что приготовить из грудки курицы быстро и вкусно

6. Ставим в пароварку или мультиварку на режиме «Варка на пару» и готовим в течение 30 минут.

Подаем со свежей зеленью, и наслаждаемся прекрасным вкусом и ароматом. Приятного аппетита!Рецепт приготовления куриного филе в соусе из сметаны с пошаговыми фотографиями

Читайте также диетический рецепт приготовления куриной грудки, запеченной в фольге в духовке.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*