Самое простое блюдо на каждый день, что только может быть, это курица жареная на сковороде гриль с овощами. Времени на готовку вам потребуется совсем немного, буквально минут 10. Как и все блюда на сковороде гриль, курица получится сочной и вкусной, масла для жарки понадобится всего капелька, так что смело можно добавить этот рецепт в свой рацион правильного питания. Как приготовить рыбу на сковороде гриль, читайте здесь.
Нам понадобятся:
- куриная грудка;
- свежие или замороженные овощи;
- немного растительного масла для жарки;
- соль, перец, приправы по вкусу.
Куриная грудка с овощами на сковороде гриль
1. Моем грудку курицы и режем ее на средние кусочки.
2. Солим, перчим и добавляем приправы.
3. Ставим сковородку гриль на плиту, капаем на нее немного растительного масла и размазываем его по всей поверхности сковороды кисточкой.
4. Когда сковорода нагреется, выкладываем на нее наши кусочки курицы.
5. Когда одна сторона поджарится, переворачиваем их на другую сторону.
6. Когда курица приготовится, добавляем наши овощи (если вы берете свежие овощи, то предварительно помойте и порежьте их на кубики).
7. Все перемешайте и оставьте на пару минут.
Курица готова, подавайте ее с гарниром или как самостоятельное блюдо. Приятного аппетита!
