Салат с тунцом – это находка для всех, кто следит за своей фигурой! Он очень легкий, а самое главное вкусный – такой салат можно съесть в любом количестве без вреда для фигуры. Поэтому давайте сегодня приготовим диетический салат с тунцом консервированным, тем более что набор продуктов для него минимальный.
Очень вкусный салат с тунцом и пекинской капустой
Нам понадобятся:
- пекинская капуста;
- банка консервированного тунца (у меня измельченный, но можно приобрести в любом виде и размять его вилкой);
- помидоры;
- соль (по желанию);
- оливковое масло.
Салат с консервированным тунцом по простому рецепту
1. Берем листья пекинской капусты, моем их.
2. Рвем листья руками на небольшие кусочки. Можно порезать их ножом, мне вот такие вот рваные листья, почему-то, нравятся больше 
3. Открываем банку с тунцом.
Если у вас банка с кусочками тунца, то измельчаем их вилкой, крупные косточки желательно убрать.
4. Смешиваем в чашке листья салата и измельченного тунца.
5. Моем помидор и нарезаем его, добавляем в салат.
6. Сбрызгиваем салат оливковым маслом, можно посолить, добавить бальзамический уксус.
7. Все перемешиваем.
Наш легкий диетический салат готов к употреблению. Он станет прекрасным дополнением для обеда или ужина. В него также можно добавить любые любимые овощи, например, болгарский перчик или огурец. Приятного аппетита!
